Angstkursus
På angstkurset får du viden om angst og redskaber til at håndtere angsten.
Vi tilbyder et angstkursus til alle børn, unge og voksne, der har en autismespektrumtilstand og angst.
Formålet med angstkurset er, at du opnår viden om, hvordan autisme og angst fungerer, og hvordan du håndterer angsten og de udfordringer, som den medfører.
Ligeledes vil vi arbejde med, at du får større trivsel og får opbygget dit selvværd, og at du får motivation og brugbare redskaber til at kunne håndtere din angst.
Forløbet er for dig, der har en autismespektrumtilstand som eksempelvis infantil/klassisk autisme, Aspergers syndrom, atypisk autisme, GUU/GUA (Gennemgribende udviklingsforstyrrelse Uspecificeret/Anden) eller NLD (Nonverbal Learning Disorder).
Mere specifikt er formålet med angstkurset, at du:
- opnår viden om autisme og angst og dermed får større selvforståelse
- får kendskab til angst, og hvad man gør ved det
- får strategier til at håndtere og overkomme angsten
- bliver støttet i at arbejde henimod størst mulig trivsel og livskvalitet
- opnår større bevidsthed om egne ressourcer og styrker
På angstkurset indgår også rådgivning til nære relationer. Her lægger vi vægt på, at pårørende får en øget viden om, bedre indsigt i samt forståelse for den, der har autisme og angst.
I rådgivningen til pårørende gives praktiske redskaber og strategier til, hvordan man sammen kan håndtere udfordringerne ved angst.
Angstkurset berører følgende emner:
- Viden om autisme og angst
- Forekomst og årsager til autisme og angst
- Hvordan hjernen er opbygget, når man har autisme
- Hvordan hjernen reagerer ved angst, og hvordan man bygger nye stier i hjernen
- Selvværd og selvtillid – hvordan håndterer man at føle sig anderledes eller forkert?
- Redskaber og strategier i hverdagen
- Stress-sårbarhed – at undgå stress, der trigger angsten
- Søvn, kost og motion – at opbygge robusthed via sin søvn, kost og motion
Book konsultation
Her kan du bestille tid til terapi og rådgivning i Molis' afdelinger og online.