Selvværdsforløb
Hvis man har eller får en diagnose på autismespektret eller ADHD, kan det ofte gå ud over selvværdet og identitetsudviklingen, hvilket kan forstærke en måske allerede eksisterende forkerthedsfølelse.
Vi tilbyder selvværdsforløb til mennesker med autisme og ADHD, der har brug for at kende sig selv bedre og få styrket deres selvværd.
I selvværdsforløbet vil vi undersøge din personlighedsprofil, dine ressourcer og styrker samt dine sårbarheder.
Vi vil ligeledes undersøge, hvordan autisme- og/eller ADHD-diagnosen passer på dig, og hvordan du kan forstå dig selv med autisme og/eller ADHD – også hvis du føler, at diagnosen/diagnoserne ikke passer på dig.
Forløbets formål er, at du lærer dig selv bedre at kende, at du lærer at acceptere dig selv og dermed får styrket dit selvværd.
Vi lægger stor vægt på at møde dig med respekt og anerkendelse. Forløbet vil indebære psykoedukation, hvor du lærer om netop det, som er relevant for dig.
I forløbet vil du få redskaber og strategier til at håndtere dine udfordringer og sårbarheder, og vi vil gennem kognitiv terapi undersøge og arbejde med dine tanke- og følelsesmønstre, så du kan få mere hensigtsmæssige strategier og mønstre.
Forløbet kommer ind på følgende emner:
- Selvværd og selvtillid
- Identitet og selvforståelse
- Redskaber og strategier i hverdagen
- Diagnose (din autismespektrumforstyrrelse og eksempelvis også ADHD, angst, stress, depression, OCD, selvskade, spiseforstyrrelse, tics etc.)
- Stress-sårbarhed
- Søvn, kost og motion
- Venner og ensomhed
- Sociale strategier
- Skole og fremtid
- Familie og søskende
- Kønsidentitet og seksualitet
Book konsultation
Her kan du bestille tid til terapi og rådgivning i Molis' afdelinger og online.