Ressourcekursus
Hvis man har en autismespektrumforstyrrelse, kan man ofte føle, at livet er svært at håndtere, og at man mangler strategier.
Vi tilbyder ressourcekurser til unge og voksne mennesker, der har en diagnose på autismespektret.
For nogen kan det være svært at tage en uddannelse eller at finde ud af, hvilken uddannelse man skal tage.
For nogen er det svært at komme i arbejde, have et arbejde eller blive i det samme arbejde i en længere periode. Og for andre er det svært at have gode, sunde relationer eller at være forælder.
Mange oplever ligeledes, at de har uhensigtsmæssige strategier, tankemønstre eller adfærd, og at det er svært at finde ud af at gøre det rigtige.
Mange oplever også, at de bliver fyret eller skilt, men at de ikke forstår, hvad det er, de gør galt.
Dette kursus vil undersøge din personlighedsprofil og dine ressourcer. Kurset har fokus på, hvem du er, hvad der er dine styrker og ressourcer, og hvordan du kan håndtere og få strategier til dine udfordringer og sårbarheder.
På kurset vil vi ligeledes arbejde med, at du får opbygget dit selvværd, og at du får motivation og redskaber til at håndtere det, der er svært for dig.
Kurset vil således være en blanding af psykoedukation – at du lærer om dig selv og din autisme og dermed får øget din selvforståelse – kognitiv terapi og redskaber til brug i hverdagen.
Kurset vil komme ind på:
- Din personlighedsprofil, identitet og læringsstil
- Dine styrker og ressourcer og hvordan du bruger dem
- Selvforståelse og psykoedukation om din diagnose
- Redskaber til at håndtere hverdagen: arbejde/uddannelse, mad og indkøb, rengøring og husholdning, budget og bank, eventuelt læge og medicin, diverse som tandlæge og møder på kommunen
- Udvikling af en struktur i hverdagen, der passer til dig
- Stress-sårbarhed
- Søvn, kost og motion
- At undersøge uhensigtsmæssige vaner og finde mere hensigtsmæssige vaner og tankemønstre
Book konsultation
Her kan du bestille tid til terapi og rådgivning i Molis' afdelinger og online.