Terapi og rådgivning i Molis
Vores speciale er de neurodivergente tilstande autisme og ADHD og tilhørende komorbiditeter som eksempelvis depression, angst, stress og spiseforstyrrelser.
Vi hjælper både neurodivergente børn, unge og voksne og deres omsorgspersoner.
Læs her, hvis du er fagperson og interesseret i supervision, oplæg og kurser til dig og dine kollegaer.
I Molis er vi glade for at kunne tilbyde både terapi, rådgivning, kurser, uddannelse og forløb hos vores kompetente psykologer og konsulenter, som har specialiseret sig i autisme og ADHD.
Viden og forståelse er nemlig af afgørende betydning for trivsel og udvikling, når man har autisme eller ADHD. Du kan læse mere om autisme her og om ADHD her.
Samtaleterapi hos en specialist i autisme og ADHD
Mange oplever, at det gør en forskel at søge hjælp hos en terapeut. En terapeut kan være en hjælp og en støtte, hvis du har udfordringer eller problemer i dit liv, som du ikke selv ved, hvad du skal gøre ved. Det kan også være, hvis dit barn har autisme og/eller ADHD og mistrives, og I oplever at have vanskeligt ved at få hverdagen og familielivet til at fungere.
At gå i terapi er ikke et quick fix. Terapeuten kan gennem veldokumenterede behandlingsformer og specialiseret viden om autisme, ADHD og beslægtede tilstande hjælpe dig på rette vej.
Det er muligt at behandle problemer relateret til eller forårsaget af autisme og ADHD – faktisk er der rigtig mange effektive behandlingsmetoder.
Det er vigtigt at pointere, at "behandling" i denne forbindelse ikke henviser til, at man hverken helbredes eller behandles for autisme eller ADHD.
I stedet handler det om at behandle de følgelidelser – også kaldet komorbiditeter, eksempelvis angst og depression – som kan følge med en diagnose.
Hvordan forløbet gribes an, afhænger af en række faktorer såsom alder, livssituation, symptomer, omfang, personlighedsprofil, intelligensniveau med videre. Derfor kan det enkelte forløb variere fra person til person; der findes ikke én behandlingstype, som fungerer for alle.
Et grundlæggende princip i forbindelse med autisme og ADHD og behandling af forskellige typer af komorbiditeter er, at terapeuten skal have et stort kendskab til og viden om autisme og ADHD for at kunne tilpasse terapien og rådgivningen til den enkelte og/eller dennes omsorgspersoner.
Uagtet hvilken form for terapi eller rådgivning man vælger, er det helt afgørende, at denne tilpasses den neurodivergentes måde at være i og forstå verden på.
Terapiretninger
Vores terapi tager altid udgangspunkt i det enkelte individ og dette individs behov.
Vi bruger vores erfaring og viden om autisme og ADHD til at finde ud af, hvilken behandling der egner sig bedst til dig med udgangspunkt i din problemstilling, din personlighed og dine egne ønsker.
I kognitiv adfærdsterapi søger man at erstatte destruktive tanke- og handlingsmønstre med mere realistiske og hensigtsmæssige tankemønstre.
På en lang række områder er kognitiv adfærdsterapi en evidensbaseret metode for behandling.
Det betyder, at det er denne form for terapi, der er anbefalet til en række psykiske lidelser i både nationale og internationale programmer.
I kognitiv terapi har man fokus på klientens liv og problemer nu og her. Derfor vil klienten efter hver samtale gå hjem med noget, der kan bruges i hverdagen, og behandlingen vil således hurtigere blive ført ud af det terapeutiske rum og ind i det levede liv.
I metakognitiv terapi interesserer man sig for, hvordan man tænker, snarere end hvad man tænker. Det betyder, at det for så vidt ikke er indholdet af tankerne, der er vigtigt, men derimod hvordan man reagerer på disse tanker.
Imens den kognitive adfærdsterapi har fokus på at ændre tanke- og handlingsmønstrenes indhold, fokuserer den metakognitive terapi på, at tankerne generelt skal have mindre opmærksom, ligesom terapien har til formål at øge klientens bevidsthed om, at man selv har kontrol over, hvordan man reagerer på sine tanker.
Metakognitiv terapi er en evidensbaseret terapiform, som har vist sig særligt anvendelig ved depression og angsttilstande.
I Acceptance and Commitment Therapy (ACT) er hensigten at lære klienten at acceptere og give plads til følelser og være opmærksom på tanker uden at blive for involveret i dem.
I ACT lærer man at være bevidst og nærværende nu og her frem for at hænge fast i fortiden eller at frygte fremtiden.
Det handler om at rette fokus på det, der virkelig betyder noget for en, og at man derved kommer ud af lidelse og forpinthed. I ACT klarlægger man sine værdier og lærer at leve efter dem.
ACT er en evidensbaseret terapiform, der viser gode resultater i mange undersøgelser. I ACT vil du ved hver session få redskaber med hjem til at arbejde med mellem samtalerne.
Compassion Focused Therapy (CFT) – også kaldet medfølelsesfokuseret terapi – er en terapeutisk retning, som integrerer elementer fra blandt andet kognitiv adfærdsterapi og mindfulness.
I CFT fokuserer man særligt på udviklingen af medfølelse og egenomsorg hos klienten med henblik på at skabe et stabilt fundament i klientens psyke.
CFT er en evidensbaseret terapiform, som har vist sig særlig anvendelig i behandlingen af problemstillinger relateret til lavt selvværd, selvkritik, skyld og skam.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en terapiform udviklet særligt til traumebearbejdning.
I terapien reaktiveres de oplevelser, der forstyrrer, og øjenbevægelser bruges til at sætte en bearbejdningsproces i gang, som minder om dem, hjernen selv bruger under REM-søvnen, til at bearbejde og lagre minder om traumatiske oplevelser på en mere hensigtsmæssig måde.
EMDR er en evidensbaseret terapiform, som er udviklet til behandling af PTSD, men som også har vist sig at have god effekt på en række andre problemstillinger som eksempelvis angst, depression eller lavt selvværd, der bunder i svære oplevelser.
Læs mere om vores EMDR-terapi her.
I ergoterapi er formålet at styrke menneskers evne til at deltage aktivt og meningsfuldt i hverdagen. Terapien tager udgangspunkt i samspillet mellem krop, sanser, tanker og følelser og tilpasses individuelt ud fra den enkeltes behov.
I ergoterapi arbejdes der med at forstå og regulere sanseindtryk, udvikle kropsfornemmelse og motoriske færdigheder samt skabe balance mellem aktivitet og hvile. Fokus er på at støtte selvstændighed, trivsel og deltagelse gennem strategier, struktur og brug af omgivelser og hjælpemidler.
Ergoterapi er en helhedsorienteret og praksisnær tilgang, som kan støtte både børn, unge og voksne – samt deres pårørende og faglige netværk – i at opnå bedre mestring, ro og livskvalitet i hverdagen.
Læs mere om vores ergoterapeutiske forløb her.
Teksten fortsætter længere nede...
Relevante kurser om autisme og ADHD
Vi tilbyder kurser, foredrag og workshops relateret til autisme og ADHD. Du kan booke os til at komme ud og holde kursus, oplæg eller workshop om netop det emne, som du ønsker. Vi kommer gerne ud i hele landet.
Individuelle forløb
I Molis tilbyder vi en lang række individuelle terapiforløb målrettet dig, der har – og måske lige har fået – din autisme- og/eller ADHD-diagnose.
Blandt andet tilbyder vi vores selvforståelseskursus. Et selvforståelseskursus er henvendt til både børn, unge og voksne med autisme eller ADHD. Et selvforståelseskursus er et individuelt forløb, hvilket vil sige, at du har samtaler alene med en terapeut.
På selvforståelseskurset vil du få en bredere viden og forståelse for, hvorfor du agerer og tænker, som du gør, hvordan du kommer bedre gennem hverdagen, hvordan du opbygger dit selvværd, hvordan du håndterer stress og angst og meget mere.
På selvforståelseskurset får du mange gode redskaber, du kan bruge i din dagligdag. Vi tilpasser selvforståelseskurset til dig, så det passer til dine behov og udfordringer.
Du kan læse mere om vores forskellige forløb her. Hvis du har spørgsmål til vores forløb, er du meget velkommen til at kontakte os nederst på siden.
Vi tilbyder psykologisk rådgivning hos vores psykologistuderende til nedsat pris. Læs mere her.
Foruden individuel terapi kan man få glæde af at deltage i kurser og samtalegrupper med ligesindede. Du er velkommen til at gå på opdagelse i vores kursuskatalog her.
Omsorgspersoner og nære relationer
Når der er autisme eller ADHD i familien, påvirker det hele familien, og man kan have brug for støtte og rådgivning. Som nær relation bliver man ofte overvældet af mange følelser; lige fra bekymring, sorg, magtesløshed, uforståelighed og usikkerhed til vrede, skam og skyldfølelse.
Det kræver ofte ekstra ressourcer fra omgivelserne, når der er austime og/eller ADHD til stede i familien. At være nær relation kan derfor være en meget krævende opgave, og det kan have stor betydning for den måde, man lever sit liv på.
Mange omsorgspersoner og andre nære relationer oplever, at de står alene og mangler ressourcer og strategier i forhold til, hvordan de skal håndtere problemerne. Manglende hjælp i forhold til at håndtere livet som omsorgsperson kan forværre den allerede stressfyldte situation, som familien står i.
Derfor lægger vi vægt på, at omsorgspersoner og andre nære relationer får en større viden om autisme eller ADHD i form af psykoedukation. Ved psykoedukation får du som omsorgsperson et større indblik i og viden om autisme eller ADHD. Ved en dybere indsigt, vidensforøgelse og en fælles forståelse af diagnosen og de udfordringerne, den kan medfører, bliver du klædt bedre på til, hvordan du bedst håndterer din rolle og de mange følelser, der følger med.
De nære relationer er en vigtig og betydningsfuld ressource, og vores erfaring er, at et godt samarbejde med omgivelserne er særdeles vigtigt; især jo tættere relationen er.
Ved yngre klienter anbefaler vi derfor, at forældrene har en høj grad af involvering i behandlingen; enten ved at støtte tæt op omkring barnets samtaler, ved at sidde med til samtalerne med barnet eller ved at modtage rådgivning individuelt eller i grupper med andre i samme rolle.
Ved parforhold anbefaler vi, at partneren i høj grad involverer sig i behandlingen og gerne deltager i nogle af samtalerne; netop for bedst muligt at undgå misforståelser omkring de udfordringer og følelser, personen med diagnosen oplever.
Det kan udløse sorg og krise at få at vide, at en i familien har en diagnose. At reagere med krise er en normal reaktion på en uventet og ofte overvældende situation. Det kan tage lang tid at bearbejde sine egne svære følelser, når man samtidig skal bruge mange af sine ressourcer på at tage hensyn til personen med diagnosen og på sin rolle som omsorgsperson eller anden nær relation.
I Molis tilbyder vi psykologisk og pædagogisk støtte og rådgivning til omsorgspersoner og andre nære relationer. Her er det muligt for dig at have et rum, hvor du ikke skal tage hensyn til andre, hvor du kan tale frit, og hvor du får hjælp til at skabe klarhed over, hvad du kan gøre. Læs mere her.
Book konsultation
Her kan du bestille tid til terapi og rådgivning i Molis' afdelinger og online.