Terapi og rådgivning i Molis
I Molis arbejder alle terapeutisk og med konkrete redskaber for at skabe struktur og trivsel i hverdagen med udgangspunkt i samme faglige fundament.
Vores brede tværfaglige sammensætning gør, at vi kan dække mange forskellige typer af forløb og problemstillinger. Alle i Molis har deltaget i AutismeSpecialisering og modtager løbende omfattende supervision, hvilket sikrer en høj og ensartet faglig kvalitet på tværs af alle forløb.
Samtaleterapi hos en specialist i autisme og ADHD
I Molis tilbyder vi en lang række individuelle terapiforløb målrettet dig, der har – og måske lige har fået – en autisme- og/eller ADHD-diagnose.
Uagtet hvilken form for terapi eller rådgivning man vælger, er det helt afgørende, at denne tilpasses den neurodivergentes måde at være i og forstå verden på.
Vi tilbyder både pakkeforløb med et fast antal samtaler (læs mere om vores pakkeforløb her), ligesom vi tilbyder samtaleterapi, der ikke er en del af et pakkeforløb. Disse samtaler kan sagtens berøre samme temaer som pakkeforløbene, ligesom de kan strække sig over kortere eller længere perioder, alt afhængig af hvad du ønsker.
Vores anbefaling vil som oftest være at begynde med en indledende samtale (af samme pris og varighed som vores øvrige samtaler), hvor man i fællesskab med terapeuten kan afdække behovet og afklare det videre forløb.
Alle forløb bliver individuelt tilpasset den enkeltes profil og behov, hvorfor forløbsbeskrivelserne blot er et udgangspunkt. Hvordan et forløb gribes an, afhænger af en række faktorer såsom alder, livssituation og -omstændigheder, symptomer, omfang, personlighedsprofil med videre. Derfor kan det enkelte forløb variere fra person til person; der findes ikke ét format, som fungerer for alle.
Hvis du har spørgsmål til terapi og rådgivning i Molis, er du meget velkommen til at kontakte os nederst på siden.
Du finder vores aktuelle priser for terapi og rådgivning her.
Bemærk, at vi tilbyder samtaler hos vores psykologistuderende til nedsat pris (læs mere her), ligesom vi tilbyder telefonrådgivning (læs mere her).
Foruden individuel terapi kan man få glæde af at deltage i kurser og samtalegrupper med ligesindede. Du er velkommen til at gå på opdagelse i vores kursuskatalog her.
Terapiretninger
Vores terapi tager altid udgangspunkt i det enkelte individ og dette individs behov.
Vi bruger vores erfaring og viden om autisme og ADHD til at finde ud af, hvilke form der egner sig bedst til dig med udgangspunkt i din problemstilling, din personlighed og dine egne ønsker.
Herunder kan du få et overblik over et udpluk af de terapiretninger, som vi arbejder indenfor.
I kognitiv adfærdsterapi søger man at erstatte destruktive tanke- og handlingsmønstre med mere realistiske og hensigtsmæssige tankemønstre.
På en lang række områder er kognitiv adfærdsterapi en evidensbaseret metode for behandling.
Det betyder, at det er denne form for terapi, der er anbefalet til en række psykiske lidelser i både nationale og internationale programmer.
I kognitiv terapi har man fokus på klientens liv og problemer nu og her. Derfor vil klienten efter hver samtale gå hjem med noget, der kan bruges i hverdagen, og behandlingen vil således hurtigere blive ført ud af det terapeutiske rum og ind i det levede liv.
I metakognitiv terapi interesserer man sig for, hvordan man tænker, snarere end hvad man tænker. Det betyder, at det for så vidt ikke er indholdet af tankerne, der er vigtigt, men derimod hvordan man reagerer på disse tanker.
Imens den kognitive adfærdsterapi har fokus på at ændre tanke- og handlingsmønstrenes indhold, fokuserer den metakognitive terapi på, at tankerne generelt skal have mindre opmærksom, ligesom terapien har til formål at øge klientens bevidsthed om, at man selv har kontrol over, hvordan man reagerer på sine tanker.
Metakognitiv terapi er en evidensbaseret terapiform, som har vist sig særligt anvendelig ved depression og angsttilstande.
I Acceptance and Commitment Therapy (ACT) er hensigten at lære klienten at acceptere og give plads til følelser og være opmærksom på tanker uden at blive for involveret i dem.
I ACT lærer man at være bevidst og nærværende nu og her frem for at hænge fast i fortiden eller at frygte fremtiden.
Det handler om at rette fokus på det, der virkelig betyder noget for en, og at man derved kommer ud af lidelse og forpinthed. I ACT klarlægger man sine værdier og lærer at leve efter dem.
ACT er en evidensbaseret terapiform, der viser gode resultater i mange undersøgelser. I ACT vil du ved hver session få redskaber med hjem til at arbejde med mellem samtalerne.
Compassion Focused Therapy (CFT) – også kaldet medfølelsesfokuseret terapi – er en terapeutisk retning, som integrerer elementer fra blandt andet kognitiv adfærdsterapi og mindfulness.
I CFT fokuserer man særligt på udviklingen af medfølelse og egenomsorg hos klienten med henblik på at skabe et stabilt fundament i klientens psyke.
CFT er en evidensbaseret terapiform, som har vist sig særlig anvendelig i behandlingen af problemstillinger relateret til lavt selvværd, selvkritik, skyld og skam.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en terapiform udviklet særligt til traumebearbejdning.
I terapien reaktiveres de oplevelser, der forstyrrer, og øjenbevægelser bruges til at sætte en bearbejdningsproces i gang, som minder om dem, hjernen selv bruger under REM-søvnen, til at bearbejde og lagre minder om traumatiske oplevelser på en mere hensigtsmæssig måde.
EMDR er en evidensbaseret terapiform, som er udviklet til behandling af PTSD, men som også har vist sig at have god effekt på en række andre problemstillinger som eksempelvis angst, depression eller lavt selvværd, der bunder i svære oplevelser.
Læs mere om vores EMDR-terapi her.
I ergoterapi er formålet at styrke menneskers evne til at deltage aktivt og meningsfuldt i hverdagen. Terapien tager udgangspunkt i samspillet mellem krop, sanser, tanker og følelser og tilpasses individuelt ud fra den enkeltes behov.
I ergoterapi arbejdes der med at forstå og regulere sanseindtryk, udvikle kropsfornemmelse og motoriske færdigheder samt skabe balance mellem aktivitet og hvile. Fokus er på at støtte selvstændighed, trivsel og deltagelse gennem strategier, struktur og brug af omgivelser og hjælpemidler.
Ergoterapi er en helhedsorienteret og praksisnær tilgang, som kan støtte både børn, unge og voksne – samt deres pårørende og faglige netværk – i at opnå bedre mestring, ro og livskvalitet i hverdagen.
Læs mere om vores ergoterapeutiske forløb her.
Andre rådgivningstilbud og støttemuligheder i Molis
Herunder kan du få et overblik over et udpluk af de øvrige rådgivnings- og støttetilbud, som vi tilbyder i Molis.
Peer-støtte handler om møder mellem mennesker, der deler levede erfaringer og aktivt bruger disse erfaringer som en ressource i mødet med hinanden. Ordet peer oversættes fra engelsk til dansk til ligesindet, og peer-støtte kan altså kort beskrives som støtte mellem ligesindede.
I både dansk og international litteratur om peer-støtte er recovery-begrebet et centralt begreb – særligt forankret i forståelsen af personlig recovery. At arbejde med personlig recovery handler om at støtte det enkelte menneske på en måde, som skal øge deres oplevelse af meningsfuldhed og livskvalitet i hverdagen (Anthony 1993, Slade 2008, WHO 2025).
De fleste neurodivergente mennesker gennemgår en personlig recoveryproces i løbet af deres liv –ikke nødvendigvis på grund af neurodiversiteten i sig selv, men på grund af den mistrivsel, de oplever, som konsekvens af at rammerne i samfundet ikke er designet til dem. Her bliver peer-støtte meningsfuldt, fordi det at tale med en ligesindet er med til at styrke selvforståelsen, øge accepten af egne udfordringer og at styrke oplevelsen af empowerment og handlekraft i eget liv.
Læs mere om vores peer-mentor-samtaler her.
I Molis tilbyder vi telefonrådgivning hos vores psykologistuderende og telefoniske samtaler hos en af vores faglige konsulenter. Vores telefoniske tilbud er enkeltstående samtaler, hvor det er muligt at modtage rådgive og sparring på problemstillinger, som ikke nødvendigvis kræver et helt forløb.
Find en oversigt over vores telefoniske tilbud her.
I Molis tilbyder vi forskellige former for gruppeforløb for både børn, unge og voksne. Her kan man blive klogere på livet med autisme og/eller ADHD, samtidig med at man har mulighed for at møde og tale med ligesindede i et trygt forum.
Find en oversigt over vores aktuelle gruppeforløb her.
Omsorgspersoner og nære relationer
Når der er autisme eller ADHD i familien, påvirker det hele familien, og man kan have brug for støtte og rådgivning. Som nær relation bliver man ofte overvældet af mange følelser; lige fra bekymring, sorg, magtesløshed, uforståelighed og usikkerhed til vrede, skam og skyldfølelse.
Det kræver ofte ekstra ressourcer fra omgivelserne, når der er austime og/eller ADHD til stede i familien. At være nær relation kan derfor være en meget krævende opgave, og det kan have stor betydning for den måde, man lever sit liv på.
Mange omsorgspersoner og andre nære relationer oplever, at de står alene og mangler ressourcer og strategier i forhold til, hvordan de skal håndtere problemerne. Manglende hjælp i forhold til at håndtere livet som omsorgsperson kan forværre den allerede stressfyldte situation, som familien står i.
Derfor lægger vi vægt på, at omsorgspersoner og andre nære relationer får en større viden om autisme eller ADHD i form af psykoedukation. Ved psykoedukation får du som omsorgsperson et større indblik i og viden om autisme eller ADHD. Ved en dybere indsigt, vidensforøgelse og en fælles forståelse af diagnosen og de udfordringerne, den kan medfører, bliver du klædt bedre på til, hvordan du bedst håndterer din rolle og de mange følelser, der følger med.
De nære relationer er en vigtig og betydningsfuld ressource, og vores erfaring er, at et godt samarbejde med omgivelserne er særdeles vigtigt; især jo tættere relationen er.
Ved yngre klienter anbefaler vi derfor, at forældrene har en høj grad af involvering i behandlingen; enten ved at støtte tæt op omkring barnets samtaler, ved at sidde med til samtalerne med barnet eller ved at modtage rådgivning individuelt eller i grupper med andre i samme rolle.
Ved parforhold anbefaler vi, at partneren i høj grad involverer sig i forløbet og gerne deltager i nogle af samtalerne; netop for bedst muligt at undgå misforståelser omkring de udfordringer og følelser, personen med diagnosen oplever.
Det kan udløse sorg og krise at få at vide, at en i familien har en diagnose. At reagere med krise er en normal reaktion på en uventet og ofte overvældende situation. Det kan tage lang tid at bearbejde sine egne svære følelser, når man samtidig skal bruge mange af sine ressourcer på at tage hensyn til personen med diagnosen og på sin rolle som omsorgsperson eller anden nær relation.
I Molis tilbyder vi psykologisk og pædagogisk støtte og rådgivning til omsorgspersoner og andre nære relationer. Her er det muligt for dig at have et rum, hvor du ikke skal tage hensyn til andre, hvor du kan tale frit, og hvor du får hjælp til at skabe klarhed over, hvad du kan gøre. Læs mere her.
Book konsultation
Her kan du bestille tid til terapi og rådgivning i Molis' afdelinger og online.